Atelier de cohérence cardiaque en collectif

Atelier Découverte : Apprentissage de la Cohérence Cardiaque Vous êtes invité à participer à un atelier découverte sur l’apprentissage de la cohérence cardiaque. Dates et Horaires : - Le 07 août à 18:00 Lieu : 1 ter avenue Jean Lartigau Capbreton Participation Libre Pourquoi participer ? La cohérence cardiaque est une technique de respiration simple et efficace qui offre de nombreux bienfaits pour tous les âges : - Réduction du stress : Aide à calmer le système nerveux et à réduire les effets du stress. - Amélioration du sommeil : Facilite un sommeil plus profond et réparateur. - Gestion des émotions : Aide à mieux réguler les émotions et à augmenter la résilience. - Renforcement du système immunitaire : Contribue à améliorer la santé globale. - Augmentation de la concentration : Aide à mieux se concentrer et à améliorer les performances académiques chez les enfants. Pour qui ? Cet atelier s'adresse à : - Adultes : Désireux de mieux gérer leur stress et leurs émotions, d'améliorer leur bien-être général et de trouver des outils pratiques pour augmenter leur résilience au quotidien. - Enfants : Souhaitant apprendre des techniques pour gérer le stress scolaire, améliorer leur concentration et leur sommeil, et renforcer leur bien-être émotionnel. - Familles : Cherchant à intégrer des pratiques de bien-être dans leur routine quotidienne pour améliorer la qualité de vie de chaque membre. Que vous soyez un adulte en quête de techniques pour mieux gérer votre vie quotidienne, un enfant ou un adolescent souhaitant améliorer sa concentration et son bien-être, ou une famille entière désireuse d'intégrer des pratiques saines et apaisantes, cet atelier est fait pour vous ! Venez découvrir comment cette pratique peut vous aider à trouver un équilibre intérieur et à améliorer votre qualité de vie. Places limitées Pour toute question ou pour confirmer votre présence, merci de me contacter par téléphone (0627896860).