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Les Ateliers de Sand vous souhaite la bienvenue

Les Ateliers de Sand
vous souhaite la bienvenue

À propos

Réveillez votre bien-être intérieur

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Ma mission est de vous aider à retrouver l'équilibre et la sérénité au quotidien, en vous apportant des outils concrets pour vous sentir bien dans votre corps et dans votre esprit. Chaque personne étant unique, j'adapte mon approche à vos besoins pour vous accompagner avec bienveillance vers un mieux-être durable.

 

Voici quelques pratiques que je propose :

  • Cohérence cardiaque

  • Reiki

  • Massages bien-être (détente, californien intuitif, énergétique ou en duo)

  • Yoga du rire

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Où me retrouver ?

Au cabinet, 1 ter avenue Jean Lartigau - 40130 Capbreton les lundis et samedis

Je me déplace à domicile ou en entreprise pour les séances individuelles

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Pour les ateliers de yoga du rire, rejoignez-moi :

📍 À Capbreton – zone des deux pins - 2 rue de la couarte - chaque 4ᵉ lundi du mois
📍 À Meilhan –Association en Harmonie chaque 1ᵉʳ mardi du mois
 

Si vous êtes en déplacement et que vous souhaitez continuer à pratiquer, vous pouvez trouver un club près de chez vous ici :
👉 Annuaire des clubs de yoga du rire

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Lors de mes ateliers de cohérence cardiaque, j'utilise le Zenspire, un outil simple et efficace pour favoriser la relaxation. Si vous souhaitez en savoir plus, je suis à votre disposition !

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N'hésitez pas à me contacter pour commencer votre parcours vers un bien-être optimal.

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Mes ateliers

Quelques conseils utiles

Comprendre son stress

Le stress fait partie de notre quotidien, mais lorsqu'il devient tropssant envahissant, il peut impacter notre bien-être physique, mental et émotionnel. Apprendre à le comprendre, c'est déjà un premier pas vers plus de sérénité.

 

Je vous propose une approche interactive et personnalisée pour identifier les sources de votre stress et vous donner des outils concrets pour mieux le gérer. En harmonisant votre corps, votre esprit et votre environnement, vous pourrez avancer à votre rythme vers une version plus apaisée et authentique de vous-même.

- Cohérence cardiaque pour réguler le stress et calmer l'esprit
- Reiki pour libérer les blocages énergétiques et retrouver une harmonie intérieure
- Massages détente et énergétiques pour relâcher les tensions et favoriser une relaxation profonde
- Yoga du rire pour lâcher prise et cultiver la joie au quotidien

L'importance du contact humain

Et si vous prenez un moment pour vous ?

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Je vous accompagne avec bienveillance pour vous aider à retrouver l'équilibre et la sérénité dans votre quotidien. Mon objectif est de vous guider à travers vos défis, de vous offrir un espace d'écoute et de vous transmettre des outils concrets pour améliorer votre bien-être physique, mental et émotionnel.

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Chaque personne étant unique, j'adapte mon approche à vos besoins grâce à différentes pratiques qui font ressortir la détente, la gestion du stress et l'harmonie intérieure :

- La cohérence cardiaque : une technique de respiration simple et puissante pour réguler le stress, calmer l'esprit et retrouver une meilleure gestion des émotions. J'utilise notamment le Zenspire , un outil efficace pour favoriser la relaxation.

- Le Reiki : une méthode énergétique douce qui aide à libérer les tensions, rééquilibrer les énergies et retrouver un état de bien-être profond.

- Les massages bien-être : un moment de détente et de lâcher-prise pour relâcher les tensions physiques et mentales, améliorer la circulation énergétique et apporter une relaxation profonde.

- Le yoga du rire : une pratique joyeuse et accessible à tous, qui booste l'énergie, libère les tensions et procure une sensation de bien-être immédiat.

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Que vous cherchiez à apaiser votre esprit, à retrouver de l'énergie ou simplement à vous offrir un instant pour vous, je suis là pour vous accompagner à votre rythme.

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Vous souhaitez en savoir plus ou créer un programme adapté à vos besoins ? Contactez-moi pour échanger et faire le premier pas vers une vie plus sereine et épanouissante.

N'hésitez pas à me contacter si vous avez des questions ou des suggestions. 

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